Lorsque je dois animer des interventions courtes sur le stress, conférence ou atelier, j’aborde toujours 3 notions fondamentales pour moi, qui sont aussi des bases pour la sophrologie : La tension juste La respiration Les ancrages Dans le premier article … Lire la suite
Voici dans son intégralité (1h41min) et en libre accès, de la conférence que j’ai présentée à mon cabinet de Villeurbanne le samedi 27 septembre 2014
L’émerveillement, le regard conscient… Voilà un positionnement et une relation au monde que nous perdons souvent en grandissant, dans la routine du quotidien.
Nous banalisons, ne voyons plus toutes ces petites choses de l’ordinaire qui sont finalement plein de petits miracles de la vie. Ou alors nous les voyons dans des contextes bien particuliers…. Lire la suite
L’accompagnement en sophrologie pourrait se résumer en un éveil ( un réveil?) de la conscience nous permettant de mieux sentir- d’abord ce qui se passe en nous – être plus conscients de nos tensions et sensations de confort, de notre respiration, nos pensées, nos limites, mais aussi de nos qualités, ressources et compétences et surtout de nos émotions qui sont des indicateurs très précieux de notre réaction à notre environnement. Ensuite, la sophrologie nous enseigne à être plus conscients de nos places et relations à notre environnement en affinant nos sens, vue, toucher, ouïe, odorat, goût ….
Lorsque nous avons toutes ces information internes et externes sur notre environnement, nous prenons des décisions bien plus justes (dans le sens de justesse) pour nous mêmes.
Etre plus conscient c’est avoir une bonne qualité d’informations pour de meilleures décisions ; des décisions qui nous font OUI à l’intérieur
Chaque jour, dans mon métier, j’ai les compétences pour accompagner cette prise de conscience de soi.
J’ai pourtant été fort dépourvue, la parentalité venue… Lire la suite
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