Souvent, quand nous communiquons avec une personne qui a un problème, et davantage encore avec nos proches, et plus encore avec nos enfants, nous avons tendance à être un peu trop collés à ce que l’Autre ressent. Ce qui, d’une part nous empêche de l’aider autant que nous le voudrions, et d’autre part nous fait nous sentir mal, comme « contaminé » par l’émotion. Lire la suite
Archives d’Auteur: Christine Klein
« Ça me fait oui ou ça me fait non ? »
J’ai découvert cette question à la lecture des ouvrages de la psychothérapeute Isabelle Filliozat, racontant que cette expression était très courante au Canada.
Je l’ai tout de suite adoptée. Et beaucoup appréciée.
Des avantages Lire la suite
Fais des abdos avec ton cerveau !!
Pour les sceptiques du pouvoir de la pensée ou pour renforcer les convictions des autres….
« Dans le service de réhabilitation du la Cleveland Clinic, dans l’OHio, Guang Yue étudie l’influence de la pensée sur la récupération fonctionnelle après un traumatisme. Au cours d’une expérience, il a demandé à des sujets bien portant d’imaginer la contraction du muscle abducteur de leur petit doigt ou de leur muscle biceps pendant 15 minutes par jour pendant 3 semaines. Les résultats sont impressionnants : la puissance des biceps s’est accrue de 13,5% et celle du muscle abducteur du petit doigt de 35%, une amélioration qui perdurait une fois l’entraînement terminé. Un enregistrement de l’activité cérébrale effectuée tout au long de l’exercice a montré que la concentration des sujets activait les zones cérébrales responsables de l’innervation des muscles visés par l’imagination
Il est donc possible d’accroître la force d’un muscle sans entraînement physique, simplement par le pouvoir de la pensée »
Extrait de « La solution intérieure » de Thierry Janssen
J’en parlais déjà ici : quelle puissance de nos pensées !!! D’où l’importance de faire un peu plus attention à ce qui nous traverse la tête, et d’entretenir les pensées qui nous font du bien….
Alors à quand les abdos avec votre cerveau ?
« Toi t’es sophrologue, alors t’es jamais stressée, hein ?! »
Ben si…. juste parce que je suis humaine !
Le stress est un processus d’adaptation, ce qui fait de lui quelque chose d’essentiel, de vital !
Seulement, lorsque la plupart de gens parlent de stress, il ne parle pas de stress adaptatif, mais de stress ayant dépassé leurs capacités d’adaptation : quand l’inconfort arrive, les ressources s’amenuisent, des symptômes se présentent ; irritabilité, sommeil perturbé, difficultés de concentration, digestion difficile, transit ralenti, ou accéléré, libido au point mort…. ça vous parle ? Lire la suite
Bienvenue
Sophrologue depuis 2001, je me suis peu à peu spécialisée dans l’accompagnement des personnes atteintes de maladies ou de douleurs, que ce soit au sein de mon cabinet ou de l’IHOP ( Institut d’Hématologie et d’Oncologie Pédiatrique) où j’interviens deux fois par semaine depuis bientôt 12 ans.
Je reçois aussi des personnes pour des problèmes de gestion du stress, des angoisses, des émotions… mais aussi pour accompagner des objectifs ( examens , concours, changement de vie)
Depuis la rentrée 2013, j’anime également des ateliers de parents de communication bienveillante et respectueuse.
Passionnée par mon métier, j’aime continuer à me former, apprendre et j’aime aussi transmettre.
La transmission commencée par mon livre » Sophrologie pratique au quotidien, exercices pour tous les jours » aux Editions Jouvence se poursuivra ici, sur cet espace d’échanges.
Vous pouvez me retrouver également sur mon site www.christineklein-sophrologie.com et sur Facebook
Au plaisir d’échanger
Christine
La sécurité…
« La vie est faite d’une longue série de choix entre la sécurité et la croissance. Quand on n’a pas besoin de choisir la sécurité, parce qu’on l’a déjà, on peut choisir le développement »
Abraham Maslow
Bon courage
Ce matin, alors que je travaille tranquillement de chez moi, je reçois un appel d’un commercial de mon opérateur internet pro. Il veut que nous vérifiions ensemble que mon forfait est bien adapté à ma consommation. J’ai le temps, je suis sympa, il est sympa. Alors que pour conclure notre conversation, je le remercie et lui souhaite une bonne journée, il me répond, chaleureusement:
« Bonne journée et bon courage » Lire la suite
L’importance de la transmission
» Quand un homme a faim, mieux vaut lui apprendre a pêcher que lui donner un poisson » Confucius
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